Sempre atrelada � boa alimenta��o, a batata doce pode ser uma inc�gnita para os diab�ticos. Por isso, neste blogpost resolvemos esclarecer uma d�vida bastante recorrente:�quem tem diabetes pode comer batata doce?
� importante sempre lembrar, que apesar de qualquer conte�do esclarecedor na internet, a consulta com um m�dico de sua confian�a � sempre
importante, principalmente na hora de montar um card�pio para seguir uma dieta.
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na dieta de um diab�tico
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Muitas d�vidas se�quem tem diabetes pode comer batata doce�acontecem pelo fato deste ingrediente ser doce e tamb�m pela quest�o do carboidrato que, posteriormente, se transformaram em a��car no nosso sangue.�
Mas, j� esclarecemos logo no in�cio deste artigo que a batata doce tem um baixo �ndice glic�mico, com valor de 44.�
� importante ressaltar ainda que esse �ndice pode ser considerado alto a partir de 69.
Ent�o,�quem tem diabetes pode comer batata doce�sim!
Outros benef�cios da batata doce
Voc� entrou neste conte�do para descobrir se�quem tem diabetes pode comer batata doce, certo? J� demos sua resposta e agora vamos te mostrar quais outros benef�cios esse alimento pode lhe proporcionar. Continue com a� leitura e descubra.
Ajuda no emagrecimento
Devido as fibras presentes neste alimento, a batata doce apresenta diversos outros benef�cios como um aux�lio a mais para quem est� querendo emagrecer. Essas fibras n�o s�o digeridas pelo corpo e s�o eliminadas por completo e esse componente tamb�m ajuda a dar saciedade e regular o intestino.
Alimento com poder antioxidante
Outro benef�cio da batata doce � que ela ajuda a combater o envelhecimento precoce e as c�lulas cancer�genas, por exemplo, isso porque possui antioxidantes e ela � bem rica nesse componente.�
A batata doce regula o a��car
Se voc� quer saber se�quem tem diabetes pode comer batata doce, preste bem aten��o neste t�pico. Esse alimento cont�m amido em sua composi��o e isso, posteriormente, se transforma em a��car, por isso precisa ser consumido com aten��o pelo diab�ticos.�
Mas, apesar deste detalhe, as fibras que est�o presentes na batata doce ajudam a regular a quantidade deste a��car devido ao seu papel muito bem desempenhado na digest�o.
A batata doce ainda � essencial pois estimula o aumento dos horm�nios respons�veis por controlar o metabolismo da insulina.
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Quer saber mais se quem tem diabetes pode comer batata doce?
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Se voc� ainda tem d�vidas sobre essa quest�o n�o siga nenhuma receita mirabolante da internet. Procure um especialista e converse com ele sobre seu card�pio. Isso contribui para sua sa�de e para uma alimenta��o mais saud�vel. Al�m disso, se voc� tiver buscando por uma farm�cia de diabetes e est� em Ribier�o Preto e regi�o, n�o deixe de conhecer a�Diabetes Farma, temos a loja f�sica na cidade de Ribeir�o e tamb�m o nosso site com todas as informa��es que voc� precisa.
Categoria: Notícias Escrito por Assessoria de Imprensa
A batata doce está entre os alimentos saudáveis. Essa raiz é rica em carboidratos, fornece quantidades razoáveis de vitaminas A e C e algumas do complexo B. Além de ela ser rica nesses nutrientes, ela é uma boa fonte de fibras.
Por ser rica em fibras, ela também acaba auxiliando no controle das taxas do colesterol, da glicose. Então, é bom também para o controle dos diabéticos, apesar de ser batata doce, é um carboidrato de baixo índice glicêmico, quando a gente consome a batata doce, ela libera, lentamente, o açúcar que ela tem na corrente sanguínea, liberando esse açúcar gradualmente, não estimula muito a insulina.
O melhor jeito de você consumir a batata doce é da forma cozida ou em preparações que não levem muita gordura porque a gordura faz com que a batata doce perca sua função. Você pode fazer pães, bolos, biscoitos, tudo na dieta funcional com ela. Se você fizer com açúcar, você sempre usa menos porque a batata já dá uma adocicada no alimento; ao invés de você fazer um macarrão só com massa branca, você agrega a batata doce, ele vai ficar um macarrão do índice glicêmico baixo.
Apesar de ser um alimento saudável, o consumo dessa raiz deve ser moderado. A quantidade é de acordo com as necessidades calóricas daquele paciente, de energia que aquela pessoa necessita para o dia dela. Mesmo sendo um carboidrato bom a dica é não mistura-lo com outro carboidrato.
Para saber mais sobre as propriedades da batata doce e de outros alimentos saudáveis e como prepará-los, acesse o livro Alimentos Regionais Brasileiros na página do Ministério da Saúde.