Neste artigo
- Sexo depois do parto: quando pode?
- Por que esperar para ter relações sexuais no pós-parto?
- Meu parceiro quer voltar a transar e eu ainda não
- Dicas práticas para o sexo pós-parto
- E se o sexo não melhorar?
Há mulheres que se preocupam com secura vaginal, há mulheres que temem sentir dor por causa de uma laceração ou de uma episiotomia e há mulheres que contam os minutos para retomar a vida sexual. Se você se encaixa em qualquer uma dessas situações, você está em boa companhia com o resto das mães.
A retomada do sexo no pós-parto é acima de qualquer coisa uma questão pessoal, a menos que haja recomendação médica específica para evitar por determinado tempo. É perfeitamente normal voltar a transar depois de um período de resguardo, o que ocorre com, mais ou menos, metade dos casais, assim como é normal esperar um pouco mais.
Quando resolver que é hora de ter relações sexuais com penetração novamente, não se esqueça de usar algum método contraceptivo, mesmo que esteja amamentando e sem menstruar. Não é saudável para o corpo encarar duas gestações seguidas uma da outra.
Sexo depois do parto: quando pode?
O momento ideal de retomar o sexo é aquele em que você e seu parceiro se sentirem prontos. Muitos médicos recomendam um período específico de abstinência, na maioria das vezes 40 dias ou seis semanas, o chamado "resguardo".
Por outro lado, há quem defenda que vale a pena ter relações sexuais antes da consulta de 40 dias pós-parto, pois assim já dá para falar com o profissional de saúde se tiver surgido alguma dificuldade.
Em geral recomenda-se que você espere o sangramento pós-parto terminar, o que sinaliza que seu útero já está cicatrizado.
Há casais que retomam a vida sexual depois de um mês, enquanto outros chegam a esperar até um ano. A melhor regra é respeitar seu corpo e seus sentimentos e conversar bastante com o parceiro sexual para explicar o que se passa.
Por que esperar para ter relações sexuais no pós-parto?
É muito comum não sentir desejo sexual nas primeiras semanas e meses depois de ter tido bebê. Quase 9 de cada 10 mulheres relata ter ansiedade ou problemas com sexo durante os três primeiros meses após dar à luz.
Para começar, há o cansaço real vindo da falta de sono e das exigências de cuidar do bebezinho. Quem está amamentando tem também que lidar com mudanças hormonais que podem afetar a libido.
Confira a seguir algumas sugestões sobre como lidar com algumas dessas preocupações:
Questões físicas
Pode ser que você esteja dolorida devido a uma laceração ou uma episiotomia, ou pode ser que esteja simplesmente assustada de transar enquanto a área ao redor da vagina continua um pouco machucada e sensível.
Para quem passou por uma cesárea, há ainda o processo de recuperação por ter passado por uma cirurgia de grande porte. Geralmente leva cerca de seis semanas para melhorar fisicamente, portanto não se cobre e nem ache que precisa apressar nada.
Outra queixa comum de mães de primeira viagem é em relação a sentir dor e ficar com vagina ressecada na hora do sexo.
A verdade é que as primeiras vezes no pós-parto podem ser um pouco doloridas ou estranhas mesmo, mas, para a maioria das mulheres, o sexo melhora bastante depois de alguns meses. Há algumas mulheres que continuam a sentir dor durante o sexo ou nas preliminares ao longo do primeiro ano.
Se qualquer sensação diferente estiver incomodando você, não deixe de mencionar para o profissional de saúde que acompanha o seu pós-parto. Pode parecer meio constrangedor falar de sexo, porém tenha em mente que se trata de uma pessoa que já viu e ouviu de tudo (e foi treinada para ajudar). Dependendo da situação, pode ser indicado que você faça sessões de fisioterapia pélvica ou de acupuntura.
Questões emocionais
Desânimo, tristeza e depressão pós-parto tendem a diminuir a vontade de transar e também são assuntos que precisam ser discutidos com um especialista.
A percepção do corpo pode ter mudado durante a gestação. Talvez você precise de mais tempo para se recuperar e se sentir "dona" do próprio corpo de novo. Para algumas mulheres é mais difícil lidar com as mudanças que a gravidez provocou na barriga, nos seios, nas coxas, no quadril ou no bumbum.
Esse tipo de sentimento é absolumente compreensível e normal. Caso tema que seu parceiro não vai mais achar você atraente, a única maneira de resolver isso é conversando. Você provavelmente vai se surpreender de ouvir que coisas que tanto incomodam do seu ponto de vista não foram nem notadas.
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Meu parceiro quer voltar a transar e eu ainda não
Não é incomum que o homem esteja pronto para retomar a vida sexual, e a mulher não. A situação exige amor e compreensão das duas partes para que não se torne um problema maior. O primeiro passo é uma conversa franca sobre como cada um de vocês se sente.
Seu parceiro pode acabar se sentindo rejeitado por sua falta de interesse em relação ao sexo, por isso é essencial que ele esteja ciente de tudo o que se passa física e emocionalmente com seu corpo.
O homem pode ficar preocupado de que a vida do casal nunca mais volte ao que era, por isso vale a pena ser sincera e deixar claro que você ainda gosta dele (se for o caso), apesar da falta de sexo.
É prioritário que um casal tenha algum tempo a sós, já que palavras, abraços, beijos e carinho são excelentes formas de expressar afeição e proximidade. Quanto ao sexo, penetração não é tudo, e a estimulação sexual de outras formas pode ser muito prazerosa.
Dicas práticas para o sexo pós-parto
Existem algumas maneiras práticas de manter a sexualidade presente na sua vida:
- Lubrificantes à base de água podem ajudar na hora das relações sexuais quando a região genital ainda está sensível; eles também auxiliam no caso de a área estar menos lubrificada, algo que ocorre com muitas mulheres nessa fase devido às mudanças hormonais e à amamentação.
- Ter uma relação sexual completa não é essencial na primeira tentativa. Talvez seja mais fácil ficar só nas carícias e preliminares e aos poucos ir se reacostumando ao contato sexual. Não tenha vergonha de começar e parar, ou de continuar de outra forma.
- No caso de sexo com penetração, procure escolher uma posição que não pressione demais a área em que ainda há sensibilidade ou incômodo. A posição com a mulher por cima possibilita maior controle de quão fundo o pênis penetra na vagina e da pressão na região que está se recuperando do parto.
- Se o cansaço é seu maior problema, tente usar a hora da soneca do bebê para um momento de intimidade, em vez de a hora de dormir.
- Pratique exercícios para o assoalho pélvico para tonificar os músculos da região vaginal, e procure algum tipo de exercício mais leve para ajudá-la a voltar à forma e levantar a auto-estima.
- Coma bem e beba bastante água. Descanse sempre que puder. Os cuidados com um bebê exigem muito da mãe, e para ter a energia necessária para o sexo é preciso que você também cuide de si mesma.
E se o sexo não melhorar?
Se a penetração continuar dolorida depois de algum tempo, apesar de todos os cuidados, não deixe de conversar com o ginecologista. Pode acontecer de os pontos de uma episiotomia ou da correção de uma laceração provocarem desconforto de longo prazo, mas a situação pode ser resolvida com um procedimento cirúrgico.
Infecções podem causar secreção vaginal com odores mais fortes, o que requer tratamento. E, se você ainda tiver algum tipo de sangramento quatro semanas após o parto, ou se houver aumento na perda de sangue, busque orientação médica.
Consulte a seção do BabyCenter sobre como seu corpo se recupera do parto. Em caso de preocupação, sempre procure atendimento médico.
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