Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? Ele é gerado pela digestão de proteínas e costuma ser eliminado através do xixi. No entanto, em alguns casos, é possível que ele fique acumulado no organismo, causando uma série de problemas (gota, cálculo renal ou até mesmo infarto e AVC). Para que você não corra o risco de contrair uma doença grave por conta dessa substância, nós listamos 6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo. Confira!
1. Pepino ajuda a hidratar o corpo e a eliminar as toxinas
Muito usado no preparo de saladas, sucos e sanduíches, o pepino é um fruto que traz vários benefícios para a saúde. Ele é composto 96% por água e, justamente por isso, ajuda a hidratar o corpo e a eliminar as toxinas. Ao consumir receitas com pepino no dia a dia você faz uma desintoxicação do organismo e elimina o excesso de ácido úrico.
2. Cenoura atua como alcalinizante, eliminando o excesso de ácido úrico
Além de ser fonte de betacaroteno (um importante antioxidante), vitaminas e minerais importantes, a cenoura também atua como alcalinizante. Ou seja, ela consegue eliminar bem o ácido úrico e diferentes toxinas presentes no sangue. Uma boa dica é fazer um suco com cenoura, pepino, frutas e outros vegetais ricos em vitaminas e antioxidantes. Que tal?
3. Limão funciona como ingrediente detox
Você já deve ter visto por aí receitas detox envolvendo o limão: sucos, chás e até mesmo saladas que conseguem limpar bem o organismo. Essa fruta cítrica realmente possui uma quantidade grande de antioxidantes, tem alto teor de água e ajuda a diminuir o nível de ácido úrico no organismo. Legal, né?
4. Alho também ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Muita gente não sabe, mas além de funcionar como ótimo tempero o alho fornece antioxidantes, possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e traz outros benefícios ao organismo. Ele também ajuda a eliminar as toxinas (inclusive o ácido úrico) do sangue, a regular o colesterol e a pressão arterial. Interessante, né?
A nossa sugestão é fazer uma solução caseira para limpar e fortalecer o organismo: em um copo de água fria, coloque um ou dois dentes de alho cru e, então, amasse-os para liberar todas as substâncias benéficas na água. Depois, é só tomar como um remédio! Muitas pessoas fazem isso para desintoxicar o organismo no dia a dia. No entanto, antes de adotar esse hábito, lembre-se de consultar um médico ou nutricionista, ok?
5. Alcachofra é fonte de vitamina C, fibras e ajuda a eliminar o ácido úrico do sangue
Muitas pessoas conhecem a alcachofra por sua capacidade de auxiliar na perda de peso. No entanto, esse vegetal traz muitos mais benefícios do que aparenta: é fonte de fibras, potássio, magnésio, vitamina C e ácido fólico (vitamina B9). Além disso, a alcachofra é altamente diurética, ajuda a eliminar as toxinas (o ácido úrico) e a diminuir inchaço. Por isso, a nossa sugestão é tentar usá-la com mais frequência quando for preparar saladas e outros pratos que utilizem o ingrediente.
6. Laranja contribui para a desintoxicação do sangue
Assim como o limão, a laranja faz parte do grupo de frutas cítricas que ajudam a eliminar as toxinas do sangue. Fonte de vitamina C e antioxidantes, a laranja é um dos alimentos que mais contribui na hora de tirar o excesso de ácido úrico do organismo. Além de comê-la in natura, você pode fazer sucos, saladas, vitaminas e até mesmo molhinhos. Que tal?
Cereais integrais (arroz, trigo, aveia) e grãos (feijão, lentilha, milho) devem ser consumidos moderadamente. Alimentos como café, cacau, iogurtes naturais, frutas e queijos podem fazer parte da alimentação, pois têm baixo teor de purina.
cereais integrais, arroz, painço, aveia, pipoca; aproximadamente três litros de líquidos/dia (para aumentar a excreção de ac. Úrico e reduzir possibilidade de cálculo renal); alimentos ricos em ác. Fólico: laranja, banana, abacate, couve, folha de beterraba e pão integral (reduzem a produção de ác. Úrico);
Quem tem problema de ácido úrico pode comer frango?
Quem sofre de gota deve evitar carnes, frango, peixes, mariscos e bebidas alcoólicas, pois esses alimentos aumentam a produção de ácido úrico, substância que se acumula nas articulações e que causa a dor e o inchaço típicos da doença.
Qual é o sintoma de quem tem ácido úrico?
Dor e inchaço em uma articulação, especialmente o dedão do pé, tornozelo, joelho ou dedos; Dificuldade em movimentar a articulação afetada; Vermelhidão no local da articulação, que pode até ficar mais quente que o habitual; Deformação da articulação, devido ao acúmulo excessivo de cristais.
Quem tem ácido úrico alto pode comer batata?
Alimentos permitidos
Arroz, batata e MACARRÃO.
Quem tem ácido úrico pode comer tomate?
Para pessoas quem possuem gota, deve-se evitar os alimentos ricos em purinas. Portanto, o consumo de suco de laranja, cebola, tomate, abacate e goiaba não irão fazer mal para quem possui gota.
Quem tem ácido úrico pode comer queijo?
Na gota devemos evitar alimentos ricos em purinas – como álcool, carne vermelha, peixes e frutos do mar e alimentos embutidos (linguica, salame e alguns queijos também). O ideal é o consumo sem excesso; queijos como o queijo minas e o queijo branco são considerados mais saudáveis.
Quem tem ácido úrico pode tomar leite?
Leites e derivados não costumam colaborar para um grande aumento do ácido úrico na corrente sanguínea, mas prefira os leites desnatados. Procure um reumatologista para o controle da gota. Embora não contribua, prefira sempre os leites desmatados. O leite não é um alimento rico em Purinas.
Quais alimentos não pode comer quem tem ácido úrico?
Segundo a nutricionista Karla Vilaça, da Nutrenza Assessoria Nutricional, embutidos, como salsicha e presunto, bebidas alcóolicas, caldo de carne, frutos do mar, alguns peixes gordos, como o bacalhau e o salmão, além de tomate, aspargos, cogumelos, ervilha e couve-flor devem ser evitados.
Quem tem ácido úrico pode comer batata frita?
– Evite alimentos ricos em gordura saturada, como batatas fritas, sorvete e afins; – Adote a dieta mediterrânea e evite a vegana, caso tenha crises frequentes de gota.
Quem tem problema de ácido úrico pode comer beterraba?
Um excelente remédio caseiro para controlar o ácido úrico é tomar regularmente o suco de beterraba com cenoura porque possui água e substâncias que ajudam a diminuir a concentração de ácido úrico no sangue.
Quem tem ácido úrico não pode comer feijão?
Como medida preventiva, orientamos os paciente e evitarem alimentos ricos em proteínas animais, como, carne vermelha,peixes, frutos do mar e miúdos. Além de aumentarem a ingesta de leite e derivados. O feijão, é uma leguminosa, rica em carboidrato e pode ser consumido normalmente.
Quais são os alimentos que aumentam o ácido úrico?
Alimentos com grande quantidade de purinas
extrato de carne;consumo de carne e frango;coração, fígado, rins, miolos;vitela, carneiro, cabrito;bacon, frios, embutidos em geral;peixes e frutos do mar: arenque, anchovas, bacalhau, sardinha, salmão, mexilhão, camarão, ostras, lagosta, caranguejo, ovas de peixe;
Quem tem ácido úrico alto pode comer mocotó?
Alimentos ricos em purinas, como viscerais e carnes (incluindo a dobradinha e o mocotó) podem ser prejudiciais para quem tem ácido úrico elevado ou se está em crise. Mas além destes, outros alimentos também podem ser contra indicados dependendo do seu estado clínico.
Quem tem ácido úrico pode comer que tipo de carne?
Gota é causada pelo o aumento do ácido úrico, causando inflamações nas articulações, devido ao aumento de cristais. Então, deve diminuir proteína da alimentação principalmente evitar carne vermelha por ser rica em purina, também deve evitar embutidos e frutos do mar, pode comer frango, e outros peixes com moderação.
Quem tem ácido úrico pode comer moela de frango?
O cuidado na alimentação das pessoas com hiperuricemia deve ser uma prioridade, já que vários alimentos são fontes de purinas que entram na formação do ácido úrico. Os mais contraindicados são: Condimentos como caldos de galinha ou carne. Vísceras como: coração de galinha, rim, fígado, moelas, miolo.