Quase que acabo com a minha vida
Você me pôs num beco sem saída
Por que fez isso comigo?
Me dediquei somente a você
Tudo o que eu podia eu tentei fazer
Mas não, não adiantou
Você não sabe o que é amar
Você não sabe o que é amor
Acha que é somente ficar, ficar, ficar
E se rolar, rolou
Não se maltrata o coração
De quem não merece sofrer
Não vou ficar na solidão de mão em mão
Assim como você
Pode chorar, mas eu não volto pra você
Pode
chorar, você não vai me convencer
Pode chorar, você se lembra o quanto eu chorei por você?
Pode chorar, mas eu não volto pra você
Pode chorar, você não vai me convencer
Pode chorar, você se lembra o quanto eu chorei por você?
Quase que acabo com a minha vida
Você me pôs num beco sem saída
Por que fez isso comigo?
Me dediquei somente a você
Tudo o que eu podia eu tentei fazer
Mas não, não adiantou
Você não sabe o que é amar
Você não sabe o que é
amor
Acha que é só mesmo ficar, ficar, ficar
E se rolar, rolou
Não se maltrata o coração
De quem não merece sofrer
Não vou ficar na solidão de mão em mão
Assim como você
Pode chorar, mas eu não volto pra você
Pode chorar, você não vai me convencer
Pode chorar, você se lembra o quanto eu chorei por você?
Pode chorar, mas eu não volto pra você
Pode chorar, você não vai me convencer
Pode chorar, você se lembra o quanto eu chorei por você?
A partir de hoje receberemos dicas das meninas do Maternity Coach! Um time especializado em bem estar do bebê e dos papais também, dicas valiosas que vão render e ajudar muitas famílias! Bem vindas meninas!
A verdade é que só sabemos o que é ficar sem dormir depois do nascimento de um filho… até mesmo as baladas na adolescência eram seguidas por algumas horas de sossego e um bom café da manhã. Infelizmente, isso acaba um dia! A preocupação, as mamadas por livre demanda e a chupeta que cai da boca são apenas alguns dos muitos motivos que não deixam os pais terem noites tranquilas e restauradoras (tão necessárias para quem tem um bebê!).
A partir do 4º mês de vida, grande parte dos bebês passa a dormir de 8 à 10 horas por noite1, permitindo o tão merecido descanso dos pais. Mas e quando isso não acontece? Para muitas famílias que aplico treinamentos de sono, o maior desconforto da maternidade é não dormir durante a noite. Neste post falarei sobre algumas das razões que podem levar o bebê a acordar e algumas atitudes que os pais podem ter para evitar que isso aconteça.
Fome: se a idade do seu bebê for inferior a 9 meses e ele estiver sendo amamentado com leite materno, uma mamada durante a noite é considerada completamente normal. Entretanto, se ele estiver ganhando peso e se desenvolvendo adequadamente, tente eliminar esta(s) mamada(s) aos poucos, fornecendo a quantidade necessária de leite durante as mamadas diurnas.
Seu bebê pode estar com frio ou com calor: dependendo das variações no clima, algumas mudanças como uso de aquecedores ou troca dos cobertores são necessárias para manter o bem estar do bebê. Lembre-se sempre que bebês são extremamente sensíveis ao frio ou ao calor.
Dentes: os dentinhos podem começar a doer até 3 meses antes de aparecerem2. Isso mesmo! E com esta dor pode ser difícil voltar a dormir após cada ciclo de sono. Fale com o pediatra do seu bebê sobre maneiras de contornar este incômodo.
Associações erradas de sono: se seu bebê dorme apenas mamando, ficará difícil dormir sem mamar após o término de um ciclo do sono. Lembre-se que dormir é um aprendizado e, se o seu bebê aprende que precisa mamar para dormir, ele provavelmente não conseguirá voltar a dormir sozinho. Isso vale para qualquer atitude que os pais tomem em relação ao sono. O ideal é que o bebê aprenda a dormir sozinho, pois só assim saberá o que fazer quando acordar durante a noite – voltar a dormir.
Cansaço excessivo: todas as crianças (bebês ou não) precisam dormir assim que apresentarem sinais de cansaço. Muitos pais acham que deixar o bebê acordado irá fazê-lo dormir durante a noite toda e frequentemente acontece o contrário: a criança demora para dormir, acorda várias vezes durante a noite ou acorda muito cedo. Os sinais de cansaço são particulares de cada criança e nem sempre são esfregares de olhos ou irritação. Normalmente, os pais dizem que o bebê “luta contra o sono”. E na realidade, ele pode estar é pedindo para dormir mais cedo, cabendo aos pais identificarem e respeitarem esses sinais.
Lembre-se sempre que a palavra chave para uma boa noite de sono é ROTINA. As crianças se sentem seguras quando sabem “o que vai acontecer depois”. Uma rotina estruturada e constante garante paz e tranquilidade para as famílias e, para terminar, deixo aqui alguns dos muitos benefícios do sono na vida das crianças3:
- O sono tem participação fundamental no sistema neurológico
- Dormir previne o déficit de atenção e a hiperatividade
- Bebês que dormem bem aprendem melhor e possuem boa memória
- O sistema imunológico funciona melhor quando o sono está em dia
- Problemas com sono podem causar depressão na adolescência
Em breve falaremos de outras razões que possam levar seu filho a acordar durante a noite. Fique ligada nos posts da Maternity Coach para a Famivita!
Bom sonhos,
Michele
Michele Melão é especialista em treinamento de sono infantil e baby planner da Maternity Coach (//www.maternitycoach.com.br/) certificada pela International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute(IMI). Além da consultoria de sono, a Maternity Coach oferece uma série de serviços para gestantes e bebês como shantala, amamentação, aromaterapia e fotografia de gestante e newborn.
Dica Importante: o aleitamento é fundamental para que o bebê fique forte e saudável. Por isso, é indicado que a mamãe continue a tomar os polivitamínicos adequados para essa fase. Indicamos aqui o FamiGesta, único polivitamínico que contém Metilfolato na fórmula. Você encontra o FamiGesta aqui.
Veja também: Como Cuidar de um Bebê com Cólicas
Foto: Amanda Truss
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