Estudar em casa é uma tarefa muito importante para quem deseja bons resultados e concluir uma graduação com qualidade. No entanto, é comum encontrar dificuldades para garantir o ânimo e a concentração necessários para um bom aproveitamento acadêmico.
O ambiente doméstico costuma apresentar uma série de distrações e os estudantes, mesmo sem perceber, praticam hábitos que são verdadeiros sabotadores dos estudos. Pode não parecer, mas um espaço desorganizado ou a falta de planejamento podem prejudicar o seu foco e incidir, inclusive, em sua própria motivação.
Para obter um aprendizado efetivo, é fundamental criar estratégias para manter a atenção e evitar os maus hábitos. Além disso, esforço, dedicação, autonomia e responsabilidade são ingredientes indispensáveis para assegurar um desempenho positivo durante toda a sua formação.
Mas como ter um estudo produtivo dentro de casa? A seguir, trouxemos algumas situações bastante comuns que atrapalham nessa hora, bem como oferecemos sete dicas para ajudá-lo a estudar de modo focado e proveitoso!
Hábitos que atrapalham o rendimento nos estudos
Estudar em casa é um grande desafio em razão das distrações do espaço doméstico e, principalmente, de algumas atitudes que adotamos sem nem mesmo perceber e que são muito prejudiciais para o nosso desempenho acadêmico. Veja abaixo quais são as mais comuns!
Manter-se próximo de possíveis distrações
A proximidade com prováveis distrações externas (tais como celulares, redes sociais, televisão, músicas altas etc.) está no topo dos deslizes cometidos pelos estudantes na hora dos estudos em casa. Ainda que os aparelhos estejam desligados, eles continuam sendo fonte de ansiedade, o que prejudica bastante a concentração.
Além de tirar o foco das leituras ou dos exercícios, dar uma conferida a cada 5 minutos na timeline e nas notificações recebidas nas redes sociais faz com que o tempo para concluir cada tarefa seja muito mais longo. Isso sem falar em como o hábito afeta a aprendizagem, tornando-a defasada! Sendo assim, o ideal é manter as fontes de distração afastadas e só voltar a elas quando a meta do dia estiver cumprida.
Ter um local de estudos desorganizado ou inapropriado
Estudar em lugares inadequados e, em casos em que há um espaço definido e próprio para os estudos, mantê-lo sujo ou bagunçado são dois erros também bastante frequentes.
A primeira situação refere-se aos estudantes que estudam na sala ou em algum outro ambiente em que os familiares passam sempre e em que a conversa costuma rolar solta. Há também aqueles que optam por estudar deitados no sofá ou na cama, causando danos à coluna. O correto é ficar em um ambiente reservado, sentado em uma cadeira confortável (e apropriada), com boa iluminação e silencioso.
No segundo caso, ainda que o local seja adequado, é necessário que a mesa de estudos esteja organizada, limpa, com todos os materiais didáticos de que você pode precisar disponíveis e ao alcance do seu olhar.
Deixar de descansar
Estudar cansado, com sono ou estressado é quase a mesma coisa que não estudar. Sabe por quê? Porque o seu cérebro se torna incapaz de guardar as informações e raciocinar plenamente. Da mesma maneira, ficar horas a fio em frente aos livros, sem pausas, não vai ajudá-lo a ter um rendimento melhor.
O seu corpo precisa de momentos de lazer e descanso para ativar a memória e fixar o conhecimento. Sendo assim, procure definir horários de diversão e relaxamento em sua rotina e nunca deixe de dormir o suficiente para repor as energias. Além disso, realize pequenas pausas enquanto estuda, seja para lavar o rosto, fazer um alongamento ou uma caminhada mais curtinha.
Não criar um cronograma de estudos
Planejamento é tudo! Não definir horários e metas faz com que você fique perdido em relação ao que precisa ser feito. Um cronograma de estudos torna os seus objetivos mais claros, assim como o percurso a ser feito para atingi-los. Ele vai ajudá-lo também a compreender melhor as suas prioridades, diminuindo a propensão às distrações.
7 dicas para garantir um estudo produtivo em casa
Agora que você já sabe quais são os principais sabotadores dos estudos no ambiente doméstico, confira algumas dicas para resolver esses problemas de uma vez por todas! Vamos lá?
1. Estabeleça horários fixos
A primeira dica para estudar em casa é definir horários fixos de estudo, de modo a manter uma rotina programada e criar um hábito. É comum que as pessoas não definam uma hora específica para estudar, dando espaço à procrastinação e, em alguns casos, à exclusão dessa atividade durante o dia.
A melhor solução para evitar esse problema é escolher um horário que será respeitado todos os dias, portanto, descubra em qual período seu rendimento é melhor — manhã, tarde ou noite. Se necessário, faça testes até encontrar o momento mais produtivo. Além disso, defina quanto tempo será dedicado a essa atividade.
Dividir o tempo total de estudos em dois ou mais períodos também é uma solução inteligente, garantindo um desempenho melhor de concentração em cada um deles. O essencial é saber quais são os horários reservados a essa atividade e ter disciplina para cumprir o que foi planejado, algo fundamental para o seu futuro profissional.
2. Escolha um local de estudos adequado
Não é porque você está na sua casa que qualquer local serve para estudar. É essencial procurar o espaço adequado para esse momento, de modo a manter a concentração e melhorar o seu desempenho. Procure um ambiente calmo, silencioso e sem movimentação de outras pessoas, a fim de evitar interrupções desnecessárias.
Além disso, tenha um espaço com uma mesa e cadeiras adequadas, boa iluminação e espaço para estudar tranquilamente. Lembre-se de que você deve passar diversas horas diariamente no estudo, por isso, é imprescindível estar em local confortável, que seja do seu agrado e que garanta as condições necessárias para o seu progresso.
3. Elimine distrações
As distrações são grandes vilãs de quem estuda em casa. É muito fácil deixar se levar por estímulos que atrapalham o estudo, como televisão, computador e notificações do celular. Por isso, é importante eliminar essas possibilidades da sua rotina, deixando os aparelhos desligados ou longe do alcance.
Além disso, é normal se distrair com as movimentações da casa, com outras atividades do cotidiano ou, até mesmo, com barulhos na rua. É importante evitar essas interrupções e a perda da concentração, para conseguir estudar de forma contínua e eficiente, trazendo bons resultados.
4. Crie um cronograma de estudos
Outra dica relevante é criar um cronograma de estudos que direcionará a sua estratégia. Quando a pessoa não sabe o que estudar, é normal ela perder a motivação e deixar essa atividade de lado. Por isso, aprenda a dividir os conteúdos de forma organizada, garantindo um bom planejamento.
No momento de montar o seu cronograma, lembre-se de dar prioridade para aquelas disciplinas que trazem mais dificuldade a você, reservando um tempo especial para esses conteúdos. Essa é uma forma de equilibrar suas forças, conseguindo uma evolução equivalente em todas as matérias necessárias.
Também vale a pena definir momentos para revisar o que foi estudado e resolver exercícios e questões relacionadas. Essas práticas contribuem para melhorar a absorção dos conteúdos e encontrar assuntos que não foram dominados ou que exigem mais tempo de estudo.
5. Faça anotações
Outra estratégia interessante para o seu estudo em casa ser produtivo é fazer anotações sobre as disciplinas e matérias que são vistos diariamente. Ao anotar, você estará automaticamente reforçando o que está lendo, ajudando a fixar o conteúdo e a compreender melhor os assuntos.
As anotações também são importantes para revisar o conteúdo. Isso pode ser feito ao fim do dia, semanalmente ou em períodos próximos de provas importantes. Essa é uma forma de ter um material resumido sobre os pontos principais de cada disciplina, facilitando uma visão rápida sobre os pontos necessários.
6. Conte com o auxílio da tecnologia
A tecnologia também oferece recursos que podem qualificar o seu estudo e trazer bons aprendizados de uma forma dinâmica e mais atraente. É possível utilizar aplicativos, canais do YouTube e outras ferramentas para tirar dúvidas, acessar conteúdos com explicações detalhadas e aperfeiçoar algumas técnicas de estudo.
Tome cuidado para não se distrair com outros elementos ao utilizar essas ferramentas, pois é muito fácil deixar de estudar para mexer nas redes sociais, assistir vídeos de outros conteúdos, entre mais distrações. Portanto, é necessário ter autocontrole a fim de aproveitar os benefícios que a tecnologia oferece.
7. Tenha momentos de descanso e lazer
Os momentos de descanso e lazer também são importantes para manter a motivação nos estudos, afinal, ninguém consegue ficar horas estudando sem relaxar um pouco. As pausas ajudam a recarregar as baterias e evitar a sobrecarga, garantindo uma mente mais tranquila para absorver os conteúdos.
Portanto, saiba parar quando for necessário. Procure fazer alguma atividade que você goste, como assistir uma série, praticar um esporte ou simplesmente descansar. Essas pausas contribuem para manter a sua saúde física e mental, garantindo um estudo mais focado e produtivo.
Para conseguir bons resultados nos seus períodos de estudo, é fundamental evitar erros, como não ter uma rotina, esquecer de descansar e não se organizar. Contudo, seguindo as sugestões deste texto, será muito mais fácil otimizar o seu desempenho acadêmico.
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