O Que Não Pode Comer Depois da Cesárea
- Feijão.
- Outras sementes oleaginosas.
- Cebola.
- Repolho.
- Chocolate.
- Café
- Leite de vaca.
- Refrigerante.
Quais alimentos causam Colicas no bebê?
Alguns alimentos que estão relacionados com a cólica no bebê são o chocolate e os alimentos que provocam gases, como feijão, ervilhas, nabo, brócolis, couve-flor, repolho e e pepino, por exemplo.
Qual a alimentação do pós-parto da Cesária?
- A alimentação do pós-parto da cesária deve ser muito rica em alimentos que são uma fonte de cálcio e ferro, além de colágeno para uma boa cicatrização do corte. A hidratação é outro ponto importante que não deve ser esquecido e por isso é recomendado tomar água, sucos e chás.
O que não pode comer após a cesárea?
- Há muitos mitos sobre resguardo por aí a respeito do que pode ou do que não pode comer após a cesárea. De acordo com os especialistas e médicos, alimentos processados, que causem alergia à mulher e carne de porco não devem ser consumidos.
Qual a modalidade de parto cesárea?
- O parto cesárea (por cirurgia) vem sendo muito utilizado no Brasil, principalmente nas maternidades privadas, aonde chegam a optar por essa modalidade em 83% dos partos, segundo a Agência Nacional e saúde Suplementar (ANS).
Por que comer no pós-parto?
- Embora não existam recomendações específicas sobre o que comer no pós-parto, ter cuidado com a alimentação após a cesárea pode ajudar a garantir uma cicatrização mais correta da ferida cirúrgica.
O pós-parto é um momento em que as mães precisam estar atentas a alguns cuidados, principalmente no caso de quem passou por uma cesárea. É comum um certo desconforto com a cicatriz da cirurgia. Por isso, é importante cumprir o período de resguardo e ter uma boa rede de apoio, que auxilie nesse momento, pois a recuperação cirúrgica precisa dividir espaço com os cuidados com um ou mais recém-nascidos (no caso de gestações múltiplas).
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saiba maisPensando nisso, a CRESCER conversou com a ginecologista Silvia Regina Piza, presidente da Comissão Nacional Especializada em Aleitamento da Febrasgo, e preparou algumas dicas valiosas de como ajudar a mãe, que passou por uma cesárea, a ter uma boa recuperação para curtir seu filho!
CUIDADOS COM A CICATRIZ
A cicatrização do abdômen depende de vários fatores, que incluem características individuais, da mãe, o quanto a pele se modificou, se a mulher ganhou muito peso na gestação ou até mesmo da técnica utilizada pelo médico para fazer o ponto. Até os 10 dias, o recomendado é limpar a cicatriz com água e secar. E também não se esqueça: deixe essa área arejada! Após 10 ou 12 dias, já é possível usar um creme cicatrizante se desejar.
Além disso, nada de ficar agredindo em volta da cicatriz. "Vemos as mulheres fazendo depilação. Isso não é recomendado nesse início da recuperação. O tecido está cicatrizando, então você pode prejudicar o processo", diz a especialista.
RESPEITE O RESGUARDO
Após a cirurgia, muitas vezes, as mulheres decidem voltar a sua rotina normal, mas é necessário não apressar os passos. A ginecologista explica que existe uma flacidez da parede abdominal, devido à distensão, que ocorre em função da gravidez. "Até o músculo recuperar o tônus [estado normal de elasticidade e resistência de um órgão] é importante que essa mulher tenha cuidado, às vezes, vemos pacientes que querem fazer esforços físicos excessivos". O tempo recomendado para retornar a realizar atividade física é de 6 a 8 semanas.
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O mesmo período é recomendado para a mulher voltar a ter relações sexuais. Mesmo assim, a especialista alerta que o sexo pode ser difícil para algumas mulheres. "As relações podem ser desconfortáveis, seja após parto cesáreo ou vaginal. Geralmente, a mulher no pós-parto fica mais ou menos como estivesse na menopausa, A vagina fica mais ressecada e não tem tanta lubrificação. Mas, é um período de adaptação".
TENTE SE MOVIMENTAR
Não é indicado a prática de exercícios físicos excessivos, mas isso não significa que a mãe precisa ficar parada em cima da cama. "A mulher que passou por cesariana deve assim se locomover e não ficar apenas deitada. Se ela caminhar, sua recuperação será melhor", explica a ginecologista.
Após a cirurgia, também é necessário estar atenta aos cuidados com os membros inferiores, como por exemplo se existe um inchaço nas pernas, pois nessa fase há um risco aumentado para desenvolvimento de trombose. As tradicionais caminhadas podem ajudar a mulher a não ter esse tipo de problema.
CUIDADOS COM AS MAMAS
É possível que a mãe, que fez uma cesárea, sinta um desconforto ao amamentar, mas isso não chega a impedir o aleitamento. Para ela, o mais importante é ter cuidados com as mamas para evitar traumas mamários, como rachaduras, que levam a dor. Algumas de suas dicas é passar o próprio leite materno na auréola, deixar a área dos seios sempre ventilada e usar um sutiã que suporte o aumento de volume mamário.
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ALIMENTAÇÃO
Silvia explica que alguns mitos rondam o pós-parto quanto à alimentação. Um dos exemplos é que mães que amamentam precisam comer mais! Segundo a especialista, isso não é verdade, uma dieta balanceada e saudável já seria suficiente.
No caso das mães que passaram por uma cesárea existe ainda o receio de comer algum alimento, que pode fazer mal para a cicatriz, mas a médica diz que não há motivos para preocupação, a mãe só precisa manter uma dieta variada comendo, frutas, legumes e proteínas, que não terá problemas.
REDE DE APOIO
Apoio de familiares e amigos é crucial para uma mãe no pós-parto. "Essa paciente pode ter dificuldade de lidar com bebê, com as inseguranças com o aleitamento, e principalmente o cansaço", diz a especialista. O ideal é apoiá-la no aleitamento e permitir que essa mãe tenha momentos de descanso. Assim, é possível ficar responsável pelos cuidados com o bebê, que não precisam ser exclusivamente feitos pela mãe, como um banho ou mesmo a troca de fralda.
A chegada do bebê é sempre um motivo de alegria e de mudanças na rotina de muitas famílias. E isso também acaba incluindo alterações nos hábitos alimentares e nas refeições, em especial, das novas mamães.
Existem alimentos que podem ajudar na saúde pós-parto dessas mulheres, assim como também há àqueles que é melhor evitar para não gerar complicações no período de recuperação.
Portanto, para você saber o que consumir na dieta pós-nascimento do bebê, separamos alguns alimentos fundamentais nessa etapa, baseado em estudos científicos. Confira:
O que pode e o que não pode comer em uma dieta pós-parto
Imagem: Shutterstock
Para repor as energias
Antes de mais nada, é importante optar por fontes de alimentos que ajudem a recarregar as energias para que a rotina volte ao normal após o parto. Isso inclui fontes de carboidratos saudáveis, como inhame, batata doce, arroz integral e grãos como quinoa, aveia e amaranto.
O consumo de proteínas magras como frango e peixes, além do tofu, também é importante pois auxilia na saúde e manutenção dos músculos, devido ao alto teor proteico e de nutrientes como o cálcio.
Para cicatrizar
Para mamães que fizeram cesárea, é importante consumir alimentos que ajudem a cicatrização. Na lista, é possível citar o extrato de própolis, que é rico em efeitos antioxidantes que colaboram com esse processo, e também fontes de ácidos graxos como salmão, atum e nozes.
Para a saúde do bebê
É importante também que as mães priorizem alimentos que sejam saudáveis para a produção de leite materno. Frutas, verduras e legumes, além de cereais ricos em fibras e uma boa ingestão de água são imprescindíveis nesse processo, pois os nutrientes e a hidratação fortalecem a qualidade e quantidade do leite.
E o que evitar?
O consumo de alimentos ultraprocessados como salgadinhos, biscoitos recheados e fast food são contraindicados nessa fase. Isso porque eles são ricos em conservantes químicos, gorduras trans, sódio e açúcar, que dificultam os processos de cicatrização e que favorecem o ganho de peso.
Além deles, vale a pena verificar se o bebê apresenta cólicas com frequência. Confira nossa lista de alimentos que a mãe deve evitar consumir nesses casos.
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*Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.
Referência bibliográfica:
Débora B. et al. Eating Behaviors in Postpartum: A Qualitative Study of Women with Obesity. Nutrients, 2018.
Tanja P. et al. Changes in diet from pregnancy to one year after birth: a longitudinal study. BMC Pregnancy Childbirth, 2021.
Guia alimentar para a população brasileira na orientação alimentar de gestantes. Ministério da Saúde, 2021.
Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos. Ministério da Saúde, 2019.
Kristen H. et al. The Role of an Oral Nutrition Supplement to Improve Cesarean Section Scar Appearance (A Case Report) (P12-049-19). CDN, 2019.