Durante a gestação é muito comum as grávidas queixarem sobre dores e fisgadas acima do púbis (osso localizado na frente do quadril), na região da virilha e no sacro (final da nossa coluna).
Nessa fase são liberados hormônios que provocam frouxidão dos ligamentos que sustentam a região pélvica, consequentemente favorecendo o aumento da instabilidade articular e dor. Além disso os músculos que garantem a estabilidade pélvica, como glúteos, abdome e assoalho pélvico tendem a enfraquecer pelas mudanças hormonais e alinhamento postural, além da sobrecarga decorrente do aumento do peso corporal.
Essas dores podem surgir em decorrência de atividades como tirar a roupa, virar-se na cama, levantar-se, entrar e sair do carro, ou simplesmente pelo ato de andar. Os sintomas tendem a ser transitórios, mas há tendência de permanecer durante toda a gestação, caso não sejam tratados.
Realizar exercícios físicos previne a ocorrência das dores pélvicas em mulheres assintomáticas, mas se a gestante está realizando exercícios e continua apresentando dores, é necessário que procure um fisioterapeuta para adequar os exercícios, mesmo que as dores não ocorram durante sua execução.
Dicas para amenizar as dores:
- Evite a abertura exagerada das pernas ( em alguns casos, reduzir o cumprimento dos passos pode aliviar o sintomas);
- Evite ficar apoiado em uma perna só;
- Evite se sentar sobre o cóccix , relaxado no sofá ou cadeira. Esse posicionamento aumenta a instabilidade na pelve. Se perceber que está difícil manter-se bem posicionada sentada, deite um pouco de lado com os travesseiros entre as pernas.
- Ao se levantar, afaste as pernas e apoie os braços.
Lembre-se de que essas dicas não são tratamento. O ideal é sempre procurar um fisioterapeuta para reabilitação e informe sempre os sintomas no pré-natal.
A dor na virilha na gravidez pode estar associada a certas mudanças que ocorrem durante a gestação, como o aumento de peso, mudança no corpo ou liberação de hormônios, por exemplo.
Além disso, durante a gravidez, as articulações pélvicas podem ficar rígidas ou instáveis, para preparar o corpo da mulher para o parto, podendo causar desconforto, dor ou mesmo afetar a mobilidade, porém, a mãe não se deve preocupar, porque esta condição não prejudica o bebê.
A dor na virilha geralmente não indica problema na gravidez e normalmente desaparece logo depois do nascimento do bebê. Entretanto, se a dor na virilha for acompanhada de sintomas como febre, calafrios, secreção vaginal ou ardor ao urinar, por exemplo, deve-se procurar ajuda médica imediatamente. É importante consultar o ginecologista-obstetra com frequência e fazer os exames do pré-natal regularmente para garantir uma gravidez tranquila e segura.
1. Aumento do peso do bebê
Uma das principais causas de dor na virilha na gravidez é o aumento do peso do bebê, principalmente durante o primeiro trimestre da gestação. Isto ocorre porque nesta fase, os ligamentos e os músculos da pelve tornam-se mais relaxados e esticados para acomodar o bebê em crescimento, podendo causar a dor na virilha.
O que fazer: para reduzir o desconforto deve-se evitar levantar ou carregar peso e fazer atividades como hidroginástica, caminhadas leves ou exercícios de Kegel para fortalecer a musculatura e os ligamentos da pelve. Saiba como fazer os exercícios de Kegel.
2. Mudança no corpo
As mudanças no corpo da mulher são normais e fisiológicas durante a gravidez, sendo uma das principais mudanças a da curvatura da coluna para se ajustar ao crescimento do bebê e preparar para o momento do parto e isto pode ocasionar afrouxamento de músculos e ligamentos da pelve e causar dor na virilha.
O que fazer: deve-se fazer atividades físicas para fortalecer a musculatura da pelve e também das costas. Além disso, deve-se evitar usar sapatos de salto, descansar com as costas apoiadas, evitar apoiar-se em uma só perna quando estiver de pé e dormir com travesseiro entre os joelhos. Em alguns casos, o médico pode aconselhar o uso de cinta de suporte para a barriga ou fisioterapia para fortalecer a musculatura pélvica.
3. Liberação de hormônio
A dor na virilha pode ser causada pela liberação do hormônio relaxina que atua afrouxando os ligamentos e articulações dos quadris e da pelve para acomodar o bebê em crescimento durante a gravidez. Além disso, esse hormônio é liberado em maior quantidade durante o trabalho de parto para facilitar a passagem do bebê, podendo causar dor na virilha que melhora após o parto.
O que fazer: deve-se fazer repouso e investir em exercícios para fortalecimento dos músculos da pelve e, além disso, o médico pode indicar o uso da cinta para quadril que ajuda a estabilizar a articulação e melhorar o bem-estar.
4. Aumento de peso da mãe
Durante os nove meses ou 40 semanas de gestação, a mulher pode engordar de 7 a 12 Kg e esse aumento de peso pode sobrecarregar os músculos e ligamentos da pelve causando a dor na virilha que pode ser mais frequente em mulheres com sobrepeso ou sedentarismo antes de engravidar.
O que fazer: deve-se evitar o uso de salto alto e preferir sapatos mais confortáveis e baixos, além disso, evitar forçar a coluna, sempre utilizando os braços como apoio ao sentar e levantar. É importante fazer atividades físicas leves como caminhada ou hidroginástica,por exemplo, para controlar o peso e fortalecer a musculatura da pelve. Pode-se fazer uma dieta balanceada com acompanhamento do médico ou nutricionista, para que o aumento de peso na gravidez ocorra de forma saudável.
Assista o vídeo com dicas para controlar o peso durante a gravidez.
5. Descolamento da placenta
O descolamento da placenta pode ocorrer em qualquer fase da gestação e um dos sintomas é a dor na virilha de forma súbita que é acompanhada por outros sintomas como hemorragia, dor abdominal intensa, fraqueza, palidez, sudorese ou taquicardia.
O que fazer: procurar ajuda médica imediatamente ou o pronto-socorro mais próximo para avaliação e tratamento mais adequado. O tratamento do descolamento da placenta é individualizado e depende da gravidade e do estágio da gestação. Saiba mais informações sobre o descolamento da placenta.
6. Infecções
Algumas infecções como infecção urinária, intestinal, apendicite ou infecções sexualmente transmissíveis podem causar a dor na virilha e, normalmente, apresentam outros sintomas como febre, calafrios, náuseas ou vômitos, por exemplo.
O que fazer: deve-se procurar atendimento médico imediatamente para iniciar o tratamento mais adequado que pode ser com antibióticos que podem ser usados na gravidez, prescritos pelo médico.
Quando ir ao médico
É importante procurar ajuda médica o mais rápido possível quando a dor na virilha for acompanhada de outros sintomas como:
- Febre ou calafrios;
- Dor ou ardor ao urinar;
- Ínguas;
- Dor na região dos intestinos;
- Dor intensa do lado direito do abdômen.
Nestes casos, o médico deverá solicitar exames laboratoriais como hemograma e dosagem hormonal, fazer avaliação da pressão arterial e exames como ultrassom, cardiotocografia para avaliar a saúde da mãe e do bebê e iniciar o tratamento mais adequado.