Como gastar 500 calorias por dia?

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Tema Hago bien en perder 500 calorias cada dia en el gimnasio o es poco

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¿Cuántos kilos se pierden si gastas 500 calorías al día?
¿Cuánto hay que caminar para quemar 500 calorías?
¿Cómo quemar 500 calorías en 20 minutos?
¿Cómo quemar 500 calorías sin hacer ejercicio?

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Por Alexmos7710

Hace 8 años / Respuestas: 8 / Lecturas: 4571

Nose si es lo que hay que perder para adelgazar.

Degollador1930229Hace 8 años1

Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos.

Calimer944Hace 8 años2

Si ingieres 3000 calorias , de nada va a servir que pierdas 500  .

El 60% depende de la dieta si lo que quieres es adelgazar.

Tyranitar-317450Hace 8 años3

@Degollador19

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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos.

Y para morirse también... No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.

Degollador1930229Hace 8 años4

@Tyranitar-3

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@Degollador19

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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos.

Y para morirse también... No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.

No solo haciendo ejercicio, a lo largo de lo que vaya haciendo durante el día.

Scientific536

Expulsado

Hace 8 años5

Tienes que quemar más de las que consumes, 500 está bien si tu dieta no llegas a las 2000, teniendo en cuenta que haciendo ejercicio y moviéndote el resto del día ya vas quemando algunas poco a poco. Ten en cuenta que la grasa es lo último que quemas. Ahora, si quieres ir muy a lo loco pues puedes hacer ejercicio en ayunas y quemas directamente grasa, eso sí, prepárate para los mareos.

Ametyst23075Hace 8 años6

@Tyranitar-3

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@Degollador19

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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos.

Y para morirse también... No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.

Menuda tontería. El negocio está en quemar más de las que consumes para qué empiece a quemar la grasa acumulada... De todos modos no sólo se gastan calorías en el gimnasio, se gastan calorías hasta estando sentado.

Gengisklon6611Hace 8 años7

Muy poco...yo en 40 minutos ya e kemao 650por hay...haz mas cardio con mas ritmo.

Ragnarok7saga1963Hace 8 años8

@Gengisklon Yo tengo una elíptica, en 40 minutos quemo aproximadamente unas 900 calorías, dependiendo la velocidad, que usualmente es a 25 kilometros por hora, pero solo hago lunes, miércoles y viernes los demás días toca descanso.

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Hay 8 respuestas en Hago bien en perder 500 calorias cada dia en el gimnasio o es poco, del foro de Deportes. Último comentario hace 8 años.

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¿Cuántos kilos se pierden si gastas 500 calorías al día?

En general, si consumes alrededor de 500 calorías menos de tu dieta habitual por día, podrías perder aproximadamente de ½ libra a 1 libra (de 0,22 kilogramos a 0,45 kilogramos) por semana. Sin embargo, esto puede variar según el cuerpo, el peso que se quiera perder, el sexo y el nivel de actividad física.

¿Cuánto hay que caminar para quemar 500 calorías?

Caminar 10.000 pasos al día puede ayudarte a lograr tus propósitos de pérdida de peso, pero no es una garantía. Para perder peso caminando, es preciso quemar 500 calorías adicionales al día para perder medio kilo a la semana. La mayoría de las personas queman alrededor de 300 a 400 calorías al caminar 10.000 pasos.