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A segunda semana após a sua última menstruação corresponde ao chamado período fértil da mulher. Para aquelas que apresentam o ciclo regular de 28 dias, o 14º dia depois da chegada da menstruação é o ápice dessa fertilidade. No entanto, é válido lembrar que, no total, essa fase dura cerca de 6 ou 7 dias. Sendo assim, considere 3 dias antes e 3 depois do 14º dia. Essa informação é muito importante, já que o espermatozoide pode sobreviver no corpo da mulher por até 5 dias.
Foto: BabyHome
Como calcular o período fértil e o dia da ovulação
Para descobrir qual é o seu período fértil, conte 14 dias a partir do primeiro dia da sua última menstruação, incluindo a própria data em que ela desceu. Ou seja, se você menstruou no dia 5, o seu pico de fertilidade vai acontecer no dia 18 daquele mês. Considerando 3 dias antes e 3 depois, sua fase fértil vai do dia 15 a 21.
Se o seu ciclo é regular, mas com outra duração, subtraia 14 dias dele e você terá o dia mais provável da ovulação - num ciclo de 32 dias, por exemplo, o dia mais fértil será o 18º após o primeiro dia da menstruação. Então, é só contar 3 dias antes e 3 depois.
E quando o ciclo é irregular?
Mas essa conta só é possível se a sua menstruação é regular. Se você tem ciclos irregulares, pode descobrir qual é seu período fértil ficando atenta aos sinais que seu corpo dá quando ovula ou fazendo um teste de ovulação que se compra em farmácia. Você também pode ter uma ideia ao acompanhar seu ciclo por pelo menos seis meses e anotar todas as datas de início de menstruação, depois subtrair 14 de cada uma delas - assim, vai ter uma ideia de qual é a sua janela fértil, que terá, obviamente, mais dias considerados possíveis por conta da margem de erro.
O que é o período fértil?
Durante essa etapa, pense que todo o seu corpo está se preparando para abrigar o bebê. O útero sofre modificações profundas para receber o futuro embrião em desenvolvimento. Seu revestimento interno, chamado endométrio, torna-se mais espesso e vascularizado devido à ação dos hormônios produzidos pelos ovários.
A cada mês, cerca de 100 a 150 óvulos começam a amadurecer dentro de sacos cheios de fluido protetor chamados folículos. Em geral, só um desses óvulos amadurece e fica pronto para deixar o ovário e seguir pela tuba uterina (trompa) ao encontro dos espermatozoides - o tão esperado momento da fecundação durante a relação sexual - e depois ser "implantado" no útero.
Se o óvulo não for fertilizado durante um período de 24 horas após a sua liberação ele "morre", o folículo seca, a membrana do útero se desprende e depois de alguns dias vem a menstruação novamente.
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Publicado em: 26/08/2019Última atualização: 09/08/2021
Publicado em: 26/08/2019Última atualização: 09/08/2021
Fisiologicamente, o período fértil acontece antes da menstruação, já que o sangramento menstrual ocorre justamente quando não houve concepção. Mas para tornar mais fácil a contagem de quando ele ocorre, diz-se que é 11 dias após o sangramento.
O período fértil é caracterizado pela liberação do óvulo dos ovários, o que acontece, normalmente, uma vez por ciclo. Em raros casos, pode ocorrer a liberação de um óvulo de cada ovário (esquerdo e direito) ou 2 óvulos do mesmo ovário.
É importante relembrar que o ciclo menstrual começa no 1º dia da menstruação, ou seja, no dia do sangramento, e termina no último dia antes de descer a menstruação seguinte.
Por exemplo, se a menstruação desceu no dia 10 e no mês seguinte desceu no dia 7, o ciclo começou no dia 10 e encerrou no dia 6.
Apesar de muitas mulheres não se enquadrarem em ciclos de 28 dias, esse período é usado como base para a contagem. Assim, quem tem ciclos de 28 dias, o período fértil fica entre o 11º e o 17º.
Isso porque a fase fértil pode durar entre 4 e 6 dias. Destes, o 14º dia (metade do ciclo) é o dia mais fértil e com mais probabilidade de fecundação.
Leia mais: É possível engravidar menstruada? Riscos durante o ciclo menstrual
Sintomas: como saber se estou no período fértil?
O período fértil acontece na metade do ciclo menstrual, com uma margem de erro de 3 dias antes e 3 dias depois. Por exemplo, se o ciclo menstrual começou dia 1º e terminou dia 30, o período de liberação do óvulo e, portanto, propício para a concepção, é entre os dias 12 e 18 daquele mês.
Por isso, é importante que você anote os dias que começou a menstruar e saiba quantos dias duram os seus ciclos.
Com essas informações, basta calcular a metade do ciclo e acrescentar 3 dias antes e depois.
Se os ciclos forem irregulares, faça uma média entre os 3 últimos meses. Para isso, some os dias daqueles ciclos menstruais e divida o valor total por 3.
Leia mais: Como saber se estou ovulando? Dicas e calculadora para engravidar
Mas se mesmo com toda essa matemática, você tiver dificuldades para identificar o período fértil, saiba que seu corpo dá alguns sinais:
Aumento da temperatura
É normal que a mulher tenha um aumento que pode variar entre 0,5° C e 1° C na temperatura corporal durante o período fértil.
Mas para observar corretamente a temperatura, deve-se medi-la quando acordar pela manhã, de preferência ainda deitada. Isso porque os movimentos vão esquentando o corpo e podem alterar o resultado da temperatura corporal.
Também se deve começar a medir a temperatura no primeiro dia do ciclo menstrual, ou seja, no dia em que desce a menstruação.
Aumento da libido
O desejo sexual feminino tende a aumentar durante a fase do período fértil. Isso acontece porque, biologicamente, o organismo feminino está pronto para conceber uma gestação, o que acontece por meio da relação sexual.
Nessa fase, o organismo também aumenta a produção dos odores responsáveis por atrair e excitar os homens (feromônios). O que também pode deixar a pele e o cabelo mais sedosos e brilhantes.
Secreção vaginal
Durante o período fértil, os hormônios femininos aumentam a produção de uma secreção transparente, sem cheiro e de consistência elástica (parecida com a clara de ovo).
Ela é liberada pelo canal vaginal e tem como objetivo facilitar o encontro entre o espermatozoide e o óvulo, permitindo a fecundação.
O período fértil acontece aproximadamente na metade do ciclo menstrual.
Como são diferentes, é recomendado que cada mulher perceba os dias de duração do ciclo e assim calcule quando está no período fértil.
O Minuto Saudável tem vários conteúdos sobre saúde da mulher. Acompanhe nossas postagens!!!
Este artigo foi escrito por:
Rafaela Sarturi Sitiniki
CRF/PR: 37364Farmacêutica generalista graduada pela Faculdade ParananseLeia mais artigos de Rafaela
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