Como usar água de maçã para emagrecer?

Beber água ao acordar pode funcionar como um alarme para o metabolismo acelarando-o e aumentando a queima calórica durante o resto do dia. Adicionalmente, ao encher o estômago há a inibição do apetite, o que auxilia a fazer escolhas mais inteligentes para o pequeno-almoço.

Índice Show

Veja a receita da água de maçã para emagrecer
Modo de preparo da água de maçã para emagrecer
Como fazer água de maçã para perder peso?
É verdade que água de maçã emagrece?
Qual o melhor horário para tomar água com vinagre de maçã para emagrecer?
Quantos quilos posso perder tomando água com vinagre de maçã?

"O principal motivo para ingerir água de manhã é a sua função de purificar e eliminar toxinas do organismo. Além disso, após horas de sono o corpo está desidratado, não importa a quantidade de água que bebeu no dia anterior", destaca a médica especializada em terapia ortomolecular, Sara Bragança, em declarações à publicação Minha Vida.

Benefícios de beber água em jejum:

Aumenta a produção de novas células de músculos e do sangue.
Depois de nutrir as células, a água potável irá expulsar as toxinas indesejadas para fora do corpo.
Beber água antes da primeira refeição promove o equilíbrio do sistema linfático do corpo. As glândulas linfáticas auxiliam na luta contra infecções, ajudando a realizar melhor as suas atividades diárias.
Água em jejum também limpa o intestino, fazendo com que os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente.
5% do nosso cérebro é feito de água, ou seja, este necessita de hidratação. Ao beber água em jejum pela manhã, sentir-se-à mais atento durante todo o dia.
A principal causa da prisão de ventre é a desidratação. Beber água ao acordar não só ajudará a curar a desidratação, como aliviará a prisão de ventre.

Variações para beber água em jejum

Água morna

A água quente em jejum ajuda no funcionamento metabólico e a equilibrar a temperatura do corpo, que fica abaixo do normal quando acordamos.

Água gelada

A água fria também exige muito do metabolismo, o que é ótimo para o emagrecimento. "Como a nossa temperatura interna é bem mais quente do que a água gelada, o organismo precisa gastar mais energia para aquecer o corpo, queimando assim mais calorias", destaca a especialista.

Água morna com limão

O limão tem muitos benefícios para a saúde. "Tem um forte poder antibiótico, antiviral e estimula o sistema imunitário. Ajuda na digestão, limpa o fígado e auxilia na perda de peso. Contém muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções", afirma Sara Bragança.

Água com gengibre

Além de reforçar o sistema imunitário, protegendo de doenças como gripes e constipações, "a mistura potente tem efeito diurético e termogénico e ajuda a eliminar a gordura corporal", destaca a especialista.

Água com hortelã

As folhas da hortelã estão repletas de propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tónicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas, calmantes e muito mais.

Água com limão, pepino e gengibre

O pepino tem propriedades digestivas, hidratantes e regula a temperatura interna do organismo. "Muito utilizada, a água morna com pepino e associada ao limão e ao gengibre é muito benéfica por auxiliar no emagrecimento", de acordo com a especialista.

Água com maçã e pau de canela

Entre os múltiplos benefícios da água de maçã e canela, podemos destacar as suas propriedades para desinflamar o abdómen e melhorar a saúde do fígado, além de estimular o sistema imunitário.

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Veja a receita da água de maçã para emagrecer

Ingredientes:

Água: 2 litros;
Maçã: 1 unidade;
Canela: 1 pedaço (pau).

Modo de preparo da água de maçã para emagrecer

1. Lave a maçã e o pau de canela;

2. Coloque a água em uma jarra;

3. Retire a casca da maçã e corte em pedaços;

4. Coloque os pedaços de maçã e o pau de canela na jarra com água;

5. Deixe repousar por meia hora;

6. Beba ao longo do dia.

Dica: Beba a água por 30 dias seguidos, depois faça uma pausa de 7 dias, e comece novamente o tratamento.

Importante: Pessoas com problema de pressão não devem consumir essa receita, pois contém canela.

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Como fazer água de maçã para perder peso?

Modo de preparo Depois de lavar a maçã, corte a fruta em pedaços pequenos e retire a semente. Feito isso, coloque-a em uma jarra com a água e a canela; Logo após, deixe descansar por aproximadamente 1 hora na geladeira; Por fim, consuma.

É verdade que água de maçã emagrece?

A fruta tem muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, não existe comprovação de que a água de maçã emagrece e desincha sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico.

Qual o melhor horário para tomar água com vinagre de maçã para emagrecer?

Como tomar o vinagre para emagrecer Para ajudar a emagrecer, deve-se diluir 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em 100 a 200 ml de água ou suco, e beber antes de dormir, durante o café da manhã, almoço ou jantar.

Quantos quilos posso perder tomando água com vinagre de maçã?

“Foi observado que o uso diário dessa quantidade do vinagre, diluído em água antes do almoço e jantar, teve resultados na redução média de dois quilos de peso em um mês nos participantes da pesquisa”, diz.

como usar água de maçã para emagrecer