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Detalhes e comportamentos que fazem a diferença no modo como se enxerga o mundo.O tratamento para dependentes químicos é um elemento de grande importância para sua recuperação. No entanto, são comuns recaídas após o tratamento para dependência química. Para evitar que elas aconteçam, é importante ater-se a alguns detalhes e comportamentos que farão a diferença no modo como se enxerga o mundo e passa a lidar com ele. Entenda 10 passos simples para evitar recaídas após tratamento para dependência química e manter-se limpo. Por que as recaídas após tratamento para dependência química acontecem?Quando o organismo para de receber as substâncias das quais ele é dependente, ele começa a desencadear sintomas que refletem a sua falta. Leia também Motivadores e causas da dependência química. Sudorese, taquicardia, tremores, depressão, ansiedade, insônia, pensamentos obsessivos, entre outros comportamentos, fazem parte do que chamamos de estado de abstinência. Por isso, o tratamento para dependência química é indicado, uma vez que ele tende a amenizar esses sintomas. No entanto, eles podem aparecer após o fim do tratamento, o que leva a pessoa, consequentemente, a ter uma recaída. A dependência química é uma doença que afeta diversas áreas do organismo, bem como a vida da pessoa, e por isso, alguns comportamentos devem ser adotados em todos os aspectos para que se possa controlá-la. Passo 1 – Não tente manipular nem se manipuleA manipulação é um dos comportamentos mais comuns em dependentes químicos. Para obter a droga, o indivíduo é capaz de mentir e convencer as pessoas, assim como a si próprio. Em um tratamento ou até mesmo sem um, é preciso deixar este comportamento. A manipulação é tão perigosa que aos poucos, o próprio dependente químico se convence de que aquilo é verdade. Se o indivíduo já está há algum tempo sem fazer o uso das drogas e não deseja ter recaídas após o tratamento para dependência química, é de grande importância que evite esse comportamento. Passo 2 – Não mintaAs mentiras também são grandes companheiras dos dependentes químicos, mas esse comportamento tende a desaparecer após um tratamento. No entanto, o indivíduo que está prestes a ter recaídas passa a mentir. Ele mente em coisas pequenas, que logo se tornam coisas grandes. A mentira precede o uso da droga, por isso, ser honesto consigo mesmo é o melhor caminho para não ter recaídas. Passo 3 – Faça acompanhamento psicológicoO tratamento psicológico é muito bem-vindo após o tratamento para dependência química, pois é nele que a pessoa passa a ter conhecimento de suas angústias e dores. É através do tratamento que ela aprende a trabalhar com esses sentimentos. Deixar de ter apoio psicológico é um grande perigo. A rede pública oferece esse tipo de atendimento que pode ser realizado nos postos de saúde de seu bairro ou na própria unidade do CAPS. Não importa onde o tratamento será feito, o que importa, é que ele seja realizado para que não haja recaídas após o tratamento para dependência química. Passo 4 – Comece a falarAlgumas pessoas tendem a guardar para si seus sentimentos e dúvidas, esse é um comportamento destrutivo que pode causar uma recaída em um dependente químico. É preciso aprender a dialogar, a falar o que sente, a expor sua opinião e ser claro. As pessoas não conseguirão adivinhar o que o indivíduo está pensando, e muitas delas não sabem que seus comportamentos podem tê-lo ferido. A comunicação se torna um elemento de grande importância neste sentido. Passo 5 – Não seja vítimaOutro comportamento muito comum de dependentes químicos é se sentirem vítimas da própria doença. E com esse comportamento de autopiedade começam a justificar suas ações. Ter pena de si mesmo não é o melhor caminho para ficar limpo. O ideal é que o indivíduo reconheça seus erros e aprenda com eles, e não se esconda atrás de sua doença. Esse também é um passo importante para não ter recaídas após tratamento para dependência química. Passo 6 – Frequente grupos de apoioOs grupos de apoio são a melhor forma de expor dúvidas e pensamentos com pessoas que compartilham do mesmo problema. Eles se tornam uma ótima estratégia de prevenção de recaídas após tratamento para dependência química. Não só o dependente químico, mas também sua família devem frequentar grupos de apoio a fim de que fortaleçam-se psicologicamente para enfrentar os desafios da recuperação da dependência química. Passo 7 – Vigie seus pensamentosPensamentos repetitivos e pessimistas tendem a acompanhar um dependente químico em sua trajetória. Neste sentido, vigiar os pensamentos também é uma forma de prevenir recaídas. É preciso se questionar: “Por que estou pensando nisso?” “Qual o sentido deste pensamento?” “Eu posso estar tentando me manipular?”. A pessoa deve dominar sua mente para que ela não o domine. Passo 8 – Estabeleça um projeto de vidaO indivíduo passou uma grande parte de sua vida sem perspectiva alguma do que fazer, sem sonhos, objetivos ou metas, mas agora isso deve mudar. É importante fazer planos para um futuro recente e não tão recente, colocar no papel as metas e descobrir como alcançá-las. Não se deve desanimar, aos poucos, as coisas irão acontecer. Um adicto deve estabelecer um plano para que possa evitar recaídas após tratamento para dependência química. Passo 9 – Caso tenha um lapso, peça ajuda para que ele não se torne uma recaídaLapso consiste no uso da droga ou do álcool após um período de abstinência, mas que não é considerado uma recaída caso o indivíduo não volte a fazer o uso frequente da droga. É fundamental evitar que o lapso aconteça, porém, caso ele ocorra, é importante procurar ajuda médica e orientação para que ele não se transforme em recaídas após o tratamento. Passo 10 – Estabeleça uma rotina mas tenha momentos de lazerÉ preciso que a pessoa readeque sua vida adotando costumes saudáveis que tendem a levá-lo a um padrão melhor de qualidade de vida. Isso quer dizer trabalhar, estudar e cumprir obrigações como toda pessoa, no entanto, deve também ter momentos de lazer, momentos realizando atividades de que gosta. É importante estar perto das pessoas que ama, evitar conflitos e discussões e ser paciente com si próprio e com as pessoas que estão ao redor. E não deixar de se cuidar. A prevenção de recaídas após tratamento para dependência química deve ser feita todos os dias. Conheça melhor nossa clínica. Baixe gratuitamente o e-book Por que escolher a clínica Marcelo Parazzi. Ficou com alguma dúvida sobre passos simples para evitar recaídas após tratamento para dependência química? Deixe seu comentário. Nós podemos ajudá-lo. Que fatores e atitudes são importantes para a recuperação de um dependente químico?O tratamento deve ser realizado de acordo com o caso de cada paciente, como também da substância consumida, frequência, quantidade e tempo de uso, servindo como base para que seja elaborado pela equipe o seu Projeto Terapêutico Individual que é o norte de todo o tratamento.
Quais os pilares para a recuperação de um dependente químico?A família é um dos principais pilares para a recuperação do dependente químico, sendo corresponsável pelo tratamento e pela reinserção social de seus entes. Isso significa que, além de suporte emocional, presença e disposição para ajudar, os familiares também precisam passar por acompanhamento durante esse processo.
Como se recuperar do vício das drogas?Como parar de usar drogas?. Reconhecer o vício. Reconhecer que possui um problema quando ele já passou a ocupar grande parte da sua vida não é algo simples. ... . Buscar ajuda especializada. ... . Contar com apoio familiar. ... . Evitar frequentar lugares onde há consumo de drogas. ... . Praticar atividades físicas. ... . Alimentar bem.. Como deve ser feito o tratamento de um dependente químico?Tipos de tratamento para dependentes químicos. Desintoxicação. A desintoxicação é um passo importante para a completa reestruturação das funções metabólicas afetadas pela toxicidade. ... . Psicoterapia. ... . Medicamentos. ... . Internação.. |